ابتعدي عن الحلويات تمنحي بشرتك الشباب

ابتعدي قدر الإمكان عن الحلويات والسكر واستبدلي ذلك بالفواكه الجافة وعسل النحل والتمر حيث أثبتت الدراسات أن السكر الأبيض يعد من أسوء الأطعمة التي تسبب التجاعيد العميقة للبشرة وشحوبها وارتخاء الجلد لأنه يدمر “الايلاستيين وكولاجين” البشرة ويخفض من وتيرة تجدد الخلايا فتشيخ بشرتك أسرع من المعتاد.

الابتعاد عن التوتر والعبوس 

أعلمي أن تعابير وجهك اضافة الى التوتر يؤثران على تجاعيد الوجه فالعبوس الدائم والتوتر يسرعان من الشيخوخة جراء شد عضلات الجلد باستمرار فيما الضحك يعمل على ترخيه هذه العضلات واراحتها، حاولي أن تحصلي يوميا على بعض دقائق من الاسترخاء والضحك لازالة المفعول العكسي لشد عضلات وجهك وابتعدي ما استطعت عن التوتر

الخل للعناية بالقدمين 

قومي بنقع قدميك في خليط متكون من كوبي ماء دافئ وكوب خل أبيض لمدة 10 دقائق افركيهما بشكل جيد ثم اغسليهما بالماء وجففيهما جيدا وضعي الكريم المرطّب أو الفازلين.

الكاتب

شمس الجنوب

See author's posts